अतीत को कैसे भूलें?

बुरी यादें (अतीत) मकड़ी के जाले की तरह है, जिनकी कई परते हैं, और इंसान उन जालों के बीच में फ्सा रहता है, और धीरे धीरे वो उन्ही को अपना सबकुछ समझ लेता है, जैसे मकड़ी अपने जाले से बाहर नहीं आ पाती, लेकिन इंसानो के साथ ऐसा नहीं हैं, क्योंकि उसकी क्षमता अन्य जीवों से कहीं ज्यादा है, लेकिन अब जाले से तो बाहर निकलना ही है, तो कैसे निकलें, इसके लिए हमें ये समझना होगा कि ये सब केवल विचारों में हैं,यानि उसका अब अस्तितव खत्म हो गया है, लेकिन समस्या ये हैं, कि उस याद को कैसे खत्म किया जाए, उसको लिए कुछ तरीके हैं,

1-अपना अगला कदम निर्धारित करें।

2-पूरा समय खुद को दें, यानि खुद को हमेशा व्यस्त रखें, ताकि उन बातों का प्रभाव खत्म हो जाए।

3-सुबह ध्यान करें,ताकि आपका मन एकाग्र हो सके।

4-खुद को नये नये चैलेंजेस देते रहिए।

5-अपना समय सीखने में लगाएं, चाहे म्यूजिक, पेंटिंग या किसी और गतिविधि में।

6-किसी अच्छे व्यक्ति की संगति करें, जिससे आपको अच्छा करने की प्रेरणा मिल सके।

7-आध्यात्मिक गाने , भजन सुनिए।

8-अपनी हर गतिविधि का समय निर्धारित कर लें,ताकि आप कभी भी फ्री न हों।

9-अपने पास्ट को सोचने के लिए समय न दें, जब ऐसे विचार आएं तो खुद के दिमाग को अपने लक्ष्य पर लगा दीजिए।

10-आध्यात्मिक पुस्तकें जैसे भगवत गीता , रामायण आदि पढ़िए, जिससे जीवन जीने की कला सीखी जा सके।

11-महान व्यक्तिय़ों की जीवनी बढ़िए कि जीवन में उन्होने संघर्षों से सफलता कैसे प्राप्त की ताकि आप उनसे प्रेरणा ले सकें।